贵州快三APP:人到中年发福有救了?-钢铁侠2游戏

                                                                    贵州快三APP:人到中年发福有救了?-钢铁侠2游戏

                                                                    贵州快三APP
                                                                     

                                                                    【峨眉山第一场雪】

                                                                    3 脂质周转力为何下降虽然中年肥胖跟脂质周转能力的下降有关?☆♂,但斯伯丁团队的研究仍然支持此前的研究结论□,即通过减少食物摄入可以缓解脂质周转能力下降(避免肥胖)□﹡↑,增加运动量也对减肥有帮助∵↑。重点是管住嘴⌒♂,迈开腿□☆〇,但由于很多人要么是管不住嘴△,要么是迈不开腿⊿,因而也难以达到减肥的目的〇□♀。

                                                                    在研究和随访期间〇﹡∟,研究人员定期采集志愿者腹部的皮下脂肪◇□,记录他们的生活和饮食习惯♂,及其各项身体指标的变化π┊↑。通过对平均脂质年龄(脂质在白色脂肪组织中存在的时间♂,通过测量碳14在甘油三酯中的浓度来确定)和脂质去除率进行复杂计算⌒,得出了几个结果?。

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                                                                    可以想象♂,不想运动的中年人∵┊,可以通过引进鸢尾素的方法来促进白色脂肪转为棕色脂肪⊿♀◇。具体方法是通过把含有鸢尾素基因的腺病毒注射到体内♂〇◇,让这一基因表达并发挥作用↑∵〇。小鼠试验证明▽,接受注射后的体重确实减轻了☆♀∴,而且没有检测到毒性和不良反应◇┊∟。不过π,对小鼠安全♂⊿∵,未必对人就一定安全⊙。由于对腺病毒作为携带基因载体的安全性有顾虑⊿⊿⌒,迄今这一方法并没有对人试验过↑⌒∴,当然也没有正式使用⊙⌒♂。未来♀♂,如果能通过药物促进白色脂肪转化为棕色脂肪♀,应该不失为一种健康的减肥方式△。

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                                                                    同时∟▽,中年人的发福跟人体中“坏的”白色脂肪有重要关系▽。白色脂肪细胞的重要组成部分就是我们常在血液化验单上见到的“甘油三酯”♀▽,它的存储和消耗(周转)能力?﹡↑,很多时候决定了人们是胖π◇♂,还是正常□▽π,抑或是瘦子〇。

                                                                    一是平均脂质年龄越大□♂∟,脂质的去除率就越低♂﹡。也就是说⊿,脂肪在体内积累的时间越久◇∴﹡,越不容易清除♂♂⊿,而脂肪的堆积正是超重和肥胖的基础?∴。

                                                                    对于棕色脂肪不能被激活燃烧的情况⊿,有研究人员认为△▽⌒,可以找到激活棕色脂肪的开关来促进脂肪燃烧▽,这个开关可能就是琥珀酸⊿π〇。琥珀酸是一种新陈代谢的产物π┊⊙,能够促进脂肪燃烧△☆。对小鼠的试验发现π┊,当让小鼠饮用含有琥珀酸的水持续4周后♂▽△,即便小鼠食用高脂肪食物也不会发胖⌒。但由于种种原因∟,迄今这一研究尚未进行人体试验┊。

                                                                    此次研究人员选择碳14作为脂肪周转变化的测量指标?,也与此有关▽。研究人员称◇⊙,自然界中的动植物会吸收碳14♀▽,当人们吃这些动植物时∟⊙,碳14会进入体内♂。而碳14在人体内通常沉积在甘油三酯中较多∴⌒♂。碳14含量越高∴∟△,则说明沉积的未代谢的脂肪越高♂♀。因此⊿π△,研究人员采用碳14来测量人体脂肪含量的水平〇☆π。

                                                                    日前发表于《国际流行病学杂志》的另一项研究结果∟△,对于中年发福者来说更是雪上加霜∟♀。研究提出♂∵∴,如果在40岁之前超重或肥胖☆∴∴,患癌症的风险会增加♂,其中子宫内膜癌风险增加70%?⌒,男性肾细胞癌风险增加58%∴π,男性结肠癌风险增加29%♀,与肥胖相关的所有癌症(包括男性和女性)的风险增加15%﹡。这项研究对志愿者的随访时间长达18年?,结果较为可靠∟。

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                                                                    其次∟,测量脂肪的周转变化需要一种易于测量的指标◇↑,研究人员选定了碳14┊☆。碳14是碳的一种具放射性的同位素◇♂┊,于1940年首次被发现◇。由于碳也是有机物的元素之一〇∵,古生物家可以根据死亡生物体的体内残余碳14成分来推断它的存在年龄↑☆⊙。

                                                                    为了研究中年人的“胖”∴,瑞典卡罗琳医学院柯斯蒂·斯伯丁教授领导的研究团队◇,对54名志愿者进行了长达16年的研究并对他们平均随访13年△。结果发现中年人发福的重要原因是∴,人体脂肪细胞脂质周转能力(储存和去除脂质的能力)下降⊙♂∴,尤其是脂质的消耗速度大幅降低⌒↑,因此即便不多吃、不减少运动量⊙┊∵,中年人也容易发福☆⊿▽,平均体重可增加20%┊□﹡。

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                                                                    当然┊,碳14与人体脂肪含量的关系有复杂的数学公式来计算⊙⊙◇,非专业人士难以看懂〇∟。但其基本原理是⊙,通过评估脂质中碳14的渗透水平◇♀⊙,就可以按比例来评估脂质周转的高低↑♂,脂质周转低的人就肥胖△△,反之则正常或消瘦△△▽。

                                                                    1 “坏的”白色脂肪决定胖瘦人们总爱打趣有的中年人“油腻”?,其中首当其冲的便是发福↑⊿。事实上♂?∴,的确有不少中年人都摆脱不了这一“标配”♂,一不小心胖三斤是常有的事△♂。

                                                                    因此⌒﹡,只要能促进棕色脂肪燃烧就有可能减肥∟┊π。有一种方法是♂,让人置身于寒冷的环境◇﹡∴,在这种情况下?♂,人会利用两种快速产热的方式来维持体温⌒☆◇。其一是战栗产热⊙,即打哆嗦∵☆┊,通过骨骼肌的收缩来提供热量;其二是非战栗性产热♀♂♂,也称代谢产热⌒〇﹡,主要通过棕色脂肪组织燃烧来产生⊙﹡。

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                                                                    棕色脂肪在人成年后会减少♂,主要分布在颈部两侧、背部上侧、锁骨附近和脊柱周围♂。它的产热能力非常强△♀,小小的一块棕色脂肪如果被激活☆⌒□,就能快速消耗葡萄糖和脂肪来生成大量的热量⌒。特别的是?⊿,当棕色脂肪自身贮存的脂肪消耗殆尽后⊿□﹡,还会捕捉身体其他部位的白色脂肪⊙,用作它的新燃料☆↑⊿。

                                                                    第二组做过减肥手术的44名女性志愿者的结果﹡,也与第一组志愿者相当⊿﹡,这进一步证明人到中年♂↑,长在身上的脂肪难以去除﹡♀∴。

                                                                    不过∟◇,这项新颖的研究并没有完全弄清□┊π,为何人到中年脂质周转能力就下降了┊?△。一个可以推论的机理是⊿┊∵,人到中年以后〇,机体的新陈代谢能力下降了♂∵,脂质周转能力也随之下降∵♂⊿,脂肪的贮存大于消耗☆△,人就会发胖?▽〇。

                                                                    一些研究人员对此做过试验☆。把易患肥胖的小鼠放在5℃环境下1周后π◇,小鼠的体重平均降低了14%∵⊿。对人的试验也有一定效果♂∟﹡,把温度控制在感到较冷▽,但没有冷到会颤抖的范围内▽⌒,人体棕色脂肪的密度会增高▽⊙☆,代谢也更活跃π∴〇。不过π↑,这种方式放到全人群中未必管用☆∴∴,因为生活在寒冷地区的肥胖者比例并不少⊙π,而且人在较冷的情况下△〇,也会不知不觉地摄取更多食物πππ,或许更容易发胖π♂┊。

                                                                    人到中年∟﹡⌒,不少人都有一个相同的疑问:吃得没年轻的时候多♂△,运动量也有意识增加了⊙,怎么还越来越胖□♂⌒?我们可以赖给熬夜、久坐、压力大、饮食不规律等因素∴△□,但最近有科学家声称∵♂⊙,找到了中年发福的原因⌒。他们在著名期刊《自然·医学》发表的一篇论文提到♂↑,随着人的年龄增长┊♀,脂肪周转率会大幅降低∵▽,而根据研究发现的机理↑π,或许有办法拯救中年人的发福┊♀。这是怎么回事呢∵?

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                                                                    二是第一组志愿者在平均随访的13年间⊙↑∵,脂质年龄上升了0.6±0.8年☆,说明他们的脂质去除率在下降□。同时⌒♂,志愿者即便没有多吃(保持原来年轻时的食量)并增加了运动量┊,体重也平均增加了20%□。比如∴□,年轻时体重是70千克☆⊿,现在变成了84千克□,这些增加的部分就是冗余的脂质π♂⊙。

                                                                    本文由贵州快三APP编辑发布!

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