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秋冬交替的季节〇△,身边咳嗽的人越来越多┊⌒。中医认为△,这些都是由于风寒燥邪所诱发的外感咳嗽♀∟。外感咳嗽主要分为风寒袭肺证、风热犯肺证及风燥伤肺证∟▽⌒,根据中医养生理论⌒▽〇,食疗、拔罐、刮痧等中医特色疗法对缓解不同的外感咳嗽效果很好π〇﹡。大家不妨“对号入座”┊▽□,找出属于自己的治疗方法﹡┊□。

风寒袭肺证♂。这种证型表现为咳嗽声重、咳白稀痰、流清涕、头痛、恶寒发热等症状⊿,初期症状不严重时⊙?,可按摩列缺、尺泽、肺俞等穴位☆。具体方法是:取列缺(左右两手虎口交叉□,一手食指压在另一手的桡骨茎突上∴▽♀,食指尖到达之凹陷处即是)、尺泽(曲肘□⌒,肘横纹中桡侧凹陷处)、肺俞(位于人体背部第三胸椎棘突下⊙↑┊,左右旁开二指宽处)◇♂,用拇指指腹顺时针揉50次左右∵♂∟,再用拇指指腹按压20次左右?,有酸胀感为宜↑☆◇。若咳嗽咳痰较重┊,可去医院请医生取以上三穴进行拔罐处理◇。拔罐后注意多喝热水♂﹡,多休息△▽。如果同时伴有肢体酸痛的症状∴♂♂,可在以上方法的基础上口服通宣理肺丸或三拗片∵∟?。

风燥伤肺证♂⊙⊿。风燥咳嗽多干咳无痰⊙◇π,或痰少而黏、不易咳出♀〇〇,或痰中带有血丝∵◇▽,同时伴有咽喉干痛、口鼻干燥□∴☆。燥邪犯肺的咳嗽◇?〇,食疗是比较好的选择∟♀﹡,若咳嗽初期干咳无痰♂♂〇,伴咽干咽痛∵⊿,可服用五汁饮(梨100克、荸荠20克、麦冬10克、龙眼肉10克、莲藕20克、蜂蜜少许∵,将以上药物放入锅中煎煮30~45分钟△﹡▽,取汤作代茶饮)□?△,也可食用川贝蒸梨(雪花梨400克、川贝母5克、百合10克、冰糖5克↑∵,雪花梨切去蒂部∴⊿,挖出雪梨心⊙,把川贝粉、百合、冰糖放入雪梨内部∟♂⊿,盖回蒂部⊙﹡∵,放入碗中∟,隔水蒸30~45分钟即可)⊿。▲

风热犯肺证△π♂。表现为咳嗽频剧、咳痰不爽、痰黏稠或色黄♂⌒□,同时伴有鼻流黄涕、口渴、头痛身热等症状◇♀。初期咳嗽咳少量黄色黏痰时▽﹡⊿,可服用具有疏风清热、宣肺止咳的中药代茶饮♂↑。具体方子是:取桑叶10克、野菊花10克、枇杷叶6克、桔梗10克♀◇,将以上药物放入茶杯中用沸水♂,焖泡10~15分钟即可饮用〇﹡▽。如果使用此法3~5天症状无法缓解⊿?,可加服感冒清热颗粒、桑菊饮颗粒、银翘散颗粒等中成药〇。也可辅助使用刮痧法治疗△☆┊,具体方法是:用刮痧板 (质地为水牛角)□∴▽,以脊柱为中心☆┊♀,两侧旁开各1.5寸♂﹡,从大椎刮至脾俞⌒,重点刮大椎风门、肺俞及督脉∟∟☆。刮痧以皮肤红热为度┊π☆,对不出痧或出痧较少的部位不强求出痧△♂。

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