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蕃茄是许多人心中的营养圣品?,上班族、外食族经常以蕃茄汁补充身体所需营养⌒〇,不过市面上蕃茄汁百百款↑♂♂,内含成分及每个人偏好的口感都不同┊◇┊,不知从何挑起∵??有网友表示「我超爱可果美」、「喜欢喝热的蕃茄汁▽,好好喝~」、「超爱可果美蕃茄汁⊙□,每天都想大喝特喝」⋯⋯蕃茄汁挑选的依据除了好喝之外∴,茄红素含量更是关键!知名品牌可果美以蕃茄酱及蕃茄汁闻名⊙∵⊿,在消费者口耳相传下已然建立好口碑⊙,彭程毅医师推荐饮用100%「」每瓶至少含22.8mg茄红素┊,且运用独家热破碎技术让茄红素能被更好的吸收〇▽♀。经动物实验证实有助于降低血中总胆固醇、三酸甘油酯及低密度脂蛋白胆固醇⊿π,是国内目前唯一以天然茄红素取得调节血脂的国家健康认证△⊿◇。

生活中心/综合报导每天坐在办公桌前∵♂,是不是感觉自己快要变成「办公桌前的马铃薯」了呢?上班族久坐问题多π,一坐就是8小时∵▽﹡,少有机会起来活动 筋骨⌒♂,下班后运动次数更是少之又少┊,一段时间下来不只肥油越积越多┊∟﹡,还有三高风险〇?。三高有两种⊙?,「身高高、学历高、薪水高」 这种「三高」人人爱♀π,但「高血压、高血糖、高血脂」这种「三高」还是敬而远之比较好∵﹡,除了注意生活习惯跟运动量♂,日常中的饮 食更是关键!身为外食族♀,每天不是便当泡面就是鸡排珍奶△□♂,再怎么吃都没办法补充足够营养△,反而造成身体负担♀,真是浪费热量又没营养〇π。曾获选为美国《时代杂志》的蕃茄┊∟△,因含有丰富的茄红素、维生素、矿物质、膳食纤维等⊙,近年来也被广泛运用在各种保健食品⊙。

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「」(Superfood)一词近年来在热门关键字排行榜居高不下⌒,许多相关研究与报导都在探讨到底哪些食物对人体有益处∟◇, 以及这些食物「该怎么吃」♀□,懂选不难♂,但懂吃更关键△。「超级食物」中的一员-蕃茄♂⌒⌒,因为营养价值高、低热量又富含水分∟〇▽,尤其 是满满的茄红素⌒△♂,有助抗氧化、抗发炎、降低心血管疾病风险□?,一直以来都被列入「打勾」行列↑┊▽, 国民健康署建议民众可以多多摄取茄红素△◇,因为蕃茄中的茄红素可抗氧化及预防癌症∵↑。根据统计∴⊙↑,心血管疾病为国民第二大死因(107年)♀, 且高血脂为心血管疾病的高危险因子☆π。国外期刊有许多相关研究显示茄红素能助于降低胆固醇▽。 为许多人喜欢生吃蕃茄或用来拌沙拉▽,不过蕃茄要加热煮熟后才更容易释出茄红素、被身体吸收﹡⊙↑,而市售蕃茄汁在生产时都有经过加热破碎﹡,因此如果想要快速获得茄红素喝蕃茄汁是很好的选择π,特别是100%无添加糖、盐的蕃茄汁更健康?⌒。

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▲许多人喜欢生吃蕃茄或用来拌沙拉♀,但其实蕃茄要加热煮熟后才更容易释出茄红素♀。(图/翻摄自PIXABAY)

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茄红素好处多多∟▽,但吃不下这么多蕃茄怎么办∴?没关系〇↑〇,每天一瓶「可果美O tomate 100%蕃茄柠檬汁」轻松摄取蕃茄的精华及茄红素⊙,不额外添加盐、糖、香料及人工色素↑∵,能直接品嚐到100%的天然鲜甜▽,呈现忠实原味、口感更清爽⌒,天天喝也不会腻〇∴☆,随手一瓶当下午茶就可以摄取满满茄红素▽↑◇,让久坐、少动的上班族也能健康地拚工作π↑┊。

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▲蕃茄是许多人心中的营养圣品△♀∴,专业医师也推荐可以100%蕃茄汁补充身体所需的茄红素△∵⊿。(图/可果美提供)

▲蕃茄因含有丰富的茄红素、维生素、矿物质、膳食纤维等⌒⊙,有助于抗氧化、降低心血管疾病风险⌒,被称为「超级食物」↑∵。(图/翻摄自PIXABAY)

请继续往下阅读...▲上班族久坐+时常外食☆,不只身材走样△,也对身体健康造成威胁∟﹡。(图/翻摄自PIXABAY)

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